UpDate: ReiseAUS Kolumbien – So geht es mir ein Jahr danach

Die lange Sommerauszeit im 2017 gab es für uns nicht wie geplant. Viele von Euch haben es damals mitverfolgt und erfahren, dass wir nach circa der Hälfte der geplanten Zeit unsere Kolumbien-Reise wegen eines gutartigen Lagerungsschwindels abbrechen mussten. Hier liest Du, was damals geschah: ReiseAUS Kolumbien

Euer Mitgefühl und Eure lieben Worte habe ich (Jenny) sehr geschätzt und heute fragen immernoch viele wie es mir jetzt, ein Jahr nach dem Vorfall, geht und was der weitere Verlauf dieser Geschichte war. Also, wie gewünscht ein kurzes Update.

Der Lagerungsschwindel schlug in Medellin, Kolumbien, zu, als ich morgens aufwachte. Es war eine furchteinflössende Situation und ich hatte damals keine Ahnung, dass es sowas wie einen „gutartigen Lagerungsschwindel“ überhaupt gibt. Da in Kolumbien die ärztliche Versorgung sehr inkompetent war, wurde ich erst zu Hause in der Schweiz richtig untersucht. Leider liess der Hausarzt für die Überweisung zum Ohrenarzt zu viel Zeit verstreichen, sodass mit objektiven Messmethoden keine 100%ige Diagnose gestellt werden konnte. (Wer von Euch also je mal daran leidet: Adresse Nummer Eins ist der Ohrenarzt!!). So wurde per Ausschlussverfahren diagnostostiziert. Es wurde also ein MRI (MRT) vom Kopf gemacht und festgestellt, dass dort alles okey ist (jedenfalls, was man auf einem Bild so sehen kann, haha!).

Parallel musste ich so Schwindel-Übungen, „Manöver“, machen, die die Kristalle im Gleichgewichtsorgan wieder einordnen sollten (wen’s interessiert: siehe „Eppley-Manöver“). Die Medizin ist sich nicht sicher, ob sich die verschobenen Kristalle wieder an den Ursprungsort zurückordnen müssen, oder ob sie einen neuen Platz finden und sich das Gehirn an die neue Situation gewöhnen muss.

Letzteres ist meine Theorie. Die Akutphase des Schwindels dauerte circa 14 Tage. Aber die Heftigkeit der Attacken war abnehmend. So war die erste Attacke die Aller-heftigtse und nach einigen Tagen hörte bei mir der sehr heftige Drehschwindel auf, bei denen ich keine Kontrolle mehr über irgendwas hatte… Dann folgten einige Wochen, in denen ich bei bestimmten Bewegungen das Gefühl hatte, dass ich auf dem Jahrmarkt in einer Schiffschaukel sitzen würde. Und wieder nach einigen Wochen ging auch das weg und nur beim hoch- oder runtergucken schwindelte es… Diese Phase war recht lang. Ich würde sagen, dass ich bis zum Jahreswechsel damit zu tun hatte. Danach blieben noch hin und wieder einige kurze Momente der Unsicherheit, die manchmal Tage oder Wochen auseinander lagen.

Aber mindestens genauso unangenehm ist aber etwas Anderes. Es ist nicht nur der Schwindel, sondern zu einem grossen Teil auch die ANGST vor dem Schwindel, die mir zu schaffen machte. Diese hält sich genauso hartnäckig wie die effektiven Symptome. Ich habe, nachdem es mich traf, mit vielen Leidensgenossen darüber gesprochen. Es ging nahezu allen gleich. Der Drehschwindel ist ein derartiger Kontrollverlust und man fühlt sich mit einem Mal in seinem kompletten Alltag nicht mehr sicher… Was ist, wenn der Schwindel beim Autofahren kommt? Mitten auf der Strasse? Beim Job? Auf der Skipiste? Beim Sport? Beim REISEN???? Das sind alles so eklige Gedanken.

Meine Meinung: Man muss aufpassen, dass dann die ANGST nicht zum Selbstläufer wird…

Mich hat es ganz schön „durchgeschüttelt“… Ich wurde sehr vorsichtig bei allem. Habe lieber „nein“ gesagt, anstatt „ja“. Ich habe mir viel zu oft einen Kopf gemacht… Falls Du auch betroffen bist: Lass das nicht zu. Das ist ein „GUTARTIGER Schwindel“… Es ist zwar äusserst unangenehm ihn zu haben, aber er tut Dir nichts – ausser ein paar unangenehme Wochen zu bescheren. Er ist heilbar. Er geht wieder weg.

Wichtig ist, nicht zu tief in sich hinein zu hören und sich täglich selbst zu fragen, ob der Schwindel wohl noch da ist. Ein paar harte, aber wahre Worte: Nimm Dich selbst nicht so wichtig. Lass ängstliche Gedanken nicht zu. Geniesse das Leben, verkrieche Dich nicht! Denn das macht das Problem nur grösser. Ich hoffe Du kannst das besser wie ich damals.

Zeit ist ein wesentlicher Faktor bei der Genesung. Wie gesagt, ich denke, dass das Gehirn „sich neu sortieren“ muss… das dauert eben einen Moment.

Was kannst Du sonst noch tun? Vermeide nicht gewisse Bewegungen. Wenn es z.B. beim Yoga zwischendurch schwindelt: Egal, mach es trotzdem! Bleibe ausserdem in Deiner Einstellung positiv.

Was mir letzten Endes auch noch geholfen hat, den Schwindel (den physischen, aber auch die Angst) hinter mir zu lassen war ein Besuch bei einer guten Naturärztin. Da ich dieses Jahr auf dem gleichen Ohr leider noch einen Hörsturz erlitt, wollte ich nicht alle Karten nur auf die Schulmedizin setzen. Es ist der Wahnsinn, was sie nochmal rausgeholt und verbessert hat.

Fazit also: Mir geht es wirklich wieder gut mit dem Ohr! Haltet mir alle die Daumen, dass es ab jetzt immer so bleiben möge! Und das Gleiche wünsche ich Dir auch 🙂

Love, Jenny